Yang Sheng
Coaching

Yang Sheng stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und lässt sich mit „Pflege des Lebens“ übersetzen. Es ist kein kurzfristiger Gesundheitstrend, sondern ein jahrtausendealtes Konzept zur nachhaltigen Förderung von Wohlbefinden und Lebensenergie. Ziel ist es, im Einklang mit den natürlichen Rhythmen zu leben und Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.

Yang Sheng Coaching

Ganzheitlicher Ansatz für mehr Lebensqualität

Im Zentrum von Yang Sheng steht die Überzeugung, dass Gesundheit aktiv gestaltet werden kann – durch bewusstes Essen, erholsamen Schlaf, sanfte Bewegung, emotionale Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung. Yang Sheng stärkt die Selbstwahrnehmung und hilft dabei, Warnsignale des Körpers frühzeitig zu erkennen.

Individuell und alltagstauglich

Yang Sheng ist keine starre Methode, sondern wird individuell angepasst. Ob du deine Verdauung verbessern, deine Schlafqualität steigern oder einfach gelassener durch den Tag gehen möchtest – Yang Sheng bietet einen sanften, aber wirksamen Weg zu mehr Gesundheit und innerer Ruhe.

Ablauf der Behandlung

1. Ankommen & Verstehen
Die erste Sitzung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch über deine Gesundheit, Lebensweise und aktuelle Herausforderungen. Auch Fragen zu Schlaf, Ernährung, Stimmung und Energielevel fließen mit ein.

2. TCM-Analyse & Impulse
Mit Hilfe traditioneller Diagnosemethoden (wie Zungen- und Pulsdiagnose) wird Ihr energetisches Muster erkannt. Auf dieser Basis erhalten Sie persönliche Empfehlungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind – z. B. zur Ernährung, Bewegung, Atmung oder Selbstfürsorge.

3. Individueller Fahrplan für Ihr Wohlbefinden
Ob kurze Morgenroutine, stressreduzierende Atemübungen oder einfache Ernährungstipps – Sie bekommen einen Fahrplan an die Hand, der Sie Schritt für Schritt unterstützt. Ziel ist nicht Perfektion, sondern ein gesunder Rhythmus, der zu Ihnen passt.

Behandlungsrhythmus

Für einen nachhaltigen Effekt empfiehlt sich zu Beginn ein regelmäßiger Rhythmus. Idealerweise starten Sie mit 3 bis 5 Sitzungen im Abstand von ein bis zwei Wochen. So kann Ihr Körper sich schrittweise auf die neuen Impulse einstellen, und erste Veränderungen werden oft schnell spürbar.

Anschließend bietet sich ein monatlicher Termin an, um Ihre Fortschritte zu begleiten, neue Gewohnheiten zu festigen und bei Bedarf fein nachzujustieren. Auch bei akuten Beschwerden oder besonderen Lebensphasen kann die Frequenz individuell angepasst werden.

Yang Sheng versteht sich als langfristige Begleitung – sanft, aber wirkungsvoll. Ihr persönlicher Weg zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Stärke beginnt in kleinen, kontinuierlichen Schritten.